Raffineret hvedemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Raffineret hvedemel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Raffineret hvedemel blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Raffineret hvedemel kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kulhydrater | 76.3g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fedt | 0.98g |
| Mættet | 0.16g |
| Umættet | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Raffineret hvedemel?
Raffineret hvedemel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Raffineret hvedemel godt for personer med insulinresistens?
Raffineret hvedemel har et højt glykæmisk indeks (85). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Raffineret hvedemel blodsukker?
Raffineret hvedemel har en glykæmisk belastning på 65 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →