Plazma kiks
Høj GI
GL 53 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning
Plazma kiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Kiks (70).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer og fibre, hvilket fører til en minimal påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel kiks - En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Denne kombination giver sunde fedtstoffer og antioxidanter med stort set ingen indvirkning på insulinniveauet sammenlignet med raffinerede kiks.
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Plazma kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Giver en hurtig energikilde
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lav densitet af fibre og proteiner
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Plazma kiks?
Plazma kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 53 pr. 100 g.
Er Plazma kiks godt for personer med insulinresistens?
Plazma kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Plazma kiks i Logi-appen med din portion.
