Pariserbolle
Høj GI
GL 48 pr. typisk stykke (120 g) · GL 40 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Pariserbolle har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvidt rundstykke (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 48.
Opdateret 5. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Fuldkorns rugbrød - GL 34 pr. 100 g Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
Fuldkorn speltmel - GL 38 pr. 100 g Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
boghvede mel
Former af Hvidt rundstykke
- GI 75 · GL 39 pr. 100 g
Hvidt rundstykke - GI 45 · GL 17 pr. 100 g fitness
Fitness boller - GI 50 · GL 20 pr. 100 g brownwith seeds
Mørkt brød med kerner - fuldkornsbolleGI 50 · GL 21 pr. 100 g whole
- ValnødderulleGI 60 · GL 25 pr. 100 g walnut
- GræskarkernebolleGI 65 · GL 29 pr. 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med chokoladestykkerGI 65 · GL 31 pr. 100 g chocolatequark
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pariserbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pariserbolle?
Pariserbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 48; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Pariserbolle godt for personer med insulinresistens?
Pariserbolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns rugbrød.
Hvilken form af Hvidt rundstykke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt rundstykke i denne database har Fitness boller den laveste glykæmiske belastning (17 pr. 100 g).
Tjek Pariserbolle i Logi-appen med din portion.
