Mellemstort æble

GI 36 · LavtGL 6 / stykke9/10

Lav GI

36 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lavt glykæmisk indeks
Relativt højt indhold af naturlige sukkerarter

Mellemstort æble har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Æble (36). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 20. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Former af Æble

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mellemstort æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.4 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Relativt højt indhold af naturlige sukkerarter
Lavt proteinindhold
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mellemstort æble?

Mellemstort æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Mellemstort æble godt for personer med insulinresistens?

Mellemstort æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?

Mellemstort æble har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Æble i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek Mellemstort æble i Logi-appen med din portion.