Marias småkager
Høj GI
GL 63.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 53 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
Marias småkager har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Småkager (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.
Opdateret 26. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 24 pr. 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
Fuldkorn fordøjelses småkager - GL 2 pr. 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Småkager lavet med mandelmel og naturlige sødestoffer (stevia/erythritol) - GL 30 pr. 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Havrekiks
Former af Småkager
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Småkager - sukkerfrie kokossmåkagerGI 35 · GL 13 pr. 100 g coconutsugar free
- Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddelGI 45 · GL 24.8 pr. 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pr. 100 g chocolatebanana
Proteinkiks chokolade-banan - GI 45 · GL 29 pr. 100 g sugar free
Småkager uden tilsat sukker - GI 65 · GL 40 pr. 100 g chocolateplum
Blomme-chokoladekager - FuldkornskiksGI 65 · GL 42 pr. 100 g multigrain
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marias småkager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Lavt indhold af umættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marias småkager?
Marias småkager har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.
Er Marias småkager godt for personer med insulinresistens?
Marias småkager har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn fordøjelses småkager.
Hvilken form af Småkager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Småkager i denne database har sukkerfrie kokossmåkager den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Marias småkager i Logi-appen med din portion.
