Kefir 2%
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kefir 2% har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Kefir 2% blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kefir 2% er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Proteinkilde
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✗ Mangel på fibre
- ✗ Indeholder naturligt mælkesukker
- ✗ Lavt indhold af sunde fedtstoffer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 4.8g |
| Sukker (i alt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kefir 2%?
Kefir 2% har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kefir 2% godt for personer med insulinresistens?
Kefir 2% har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kefir 2% blodsukker?
Kefir 2% har en glykæmisk belastning på 1.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →