Naturel usødet yoghurt
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indhold af mættet fedt
Naturel usødet yoghurt har et glykæmisk indeks på 14, lavere end almindelig Let kefir (30). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 12. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Let kefir
- GI 30 · GL 1.2 pr. 100 g
Let kefir - GI 25 · GL 1 pr. 100 g low fat
Kefir (lav fedt, usødet) - laktosefri kefirGI 30 · GL 1 pr. 100 g lactose free
- AyranGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g mint
- Naturlig kefir med knuste hørfrøGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g ground flaxseed
- Fermenteret kefir med mandelsplitterGI 25 · GL 1.2 pr. 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 pr. 100 g full fat
Kefir af sødmælk - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naturel usødet yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kulhydrater | 4.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 3.3 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Proteinkilde
- Lavt forarbejdningsniveau
- Indhold af mættet fedt
- Ingen kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naturel usødet yoghurt?
Naturel usødet yoghurt har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Naturel usødet yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Naturel usødet yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Let kefir har den laveste glykæmiske belastning?
Naturel usødet yoghurt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Let kefir i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Naturel usødet yoghurt i Logi-appen med din portion.
