Kefir (lav fedt, usødet)

GI 25 · LavtGL 1.5 / kop8/10

Lav GI

25 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Rig på probiotika
Indeholder noget naturligt sukker

Kefir (lav fedt, usødet) har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Let kefir (30). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Let kefir

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kefir (lav fedt, usødet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kulhydrater

3.3 g

Protein

1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	41 kcal
Kulhydrater	4.5 g
Sukker (i alt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	3.3 g
Fedt	1 g
Mættet	0.6 g
Umættet	0.4 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Rig på probiotika
Lavt fedt- og sukkerindhold
God proteinkilde
Indeholder noget naturligt sukker
Moderat forarbejdningsniveau

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kefir (lav fedt, usødet)?

Kefir (lav fedt, usødet) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Kefir (lav fedt, usødet) godt for personer med insulinresistens?

Kefir (lav fedt, usødet) har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Let kefir har den laveste glykæmiske belastning?

Kefir (lav fedt, usødet) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Let kefir i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Kefir (lav fedt, usødet) i Logi-appen med din portion.