Let kefir
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Let kefir har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Let kefir blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Let kefir er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 4g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Let kefir?
Let kefir har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Let kefir godt for personer med insulinresistens?
Let kefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Let kefir blodsukker?
Let kefir har en glykæmisk belastning på 1.2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →