Jordnødde snacks
Lav GI
GL 10.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 9 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
Jordnødde snacks har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Hele rå jordnødder (14). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 10.8.
Opdateret 12. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.3 pr. 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
Ristede jordnødder - GL 3.2 pr. 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Rå, usaltede mandler - GL 2.1 pr. 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Rå, usaltede valnødder
Former af Hele rå jordnødder
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g
Hele rå jordnødder - Friturestegte jordnødderGI 14 · GL 1 pr. 100 g fried
- saltede peanutsGI 14 · GL 1 pr. 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g pieces
Jordnødde stykker - jordnødder med lavt natriumindholdGI 14 · GL 2.3 pr. 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g roasted Ristede jordnødder
- GI 55 · GL 22 pr. 100 g bbqcrispy
Sprød peanut BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordnødde snacks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 38 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til protein og fiber
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Højt natriumindhold
- Moderat mængde mættet fedt
- Nogle tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnødde snacks?
Jordnødde snacks har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 10.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er Jordnødde snacks godt for personer med insulinresistens?
Jordnødde snacks har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele rå jordnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hele rå jordnødder i denne database har Friturestegte jordnødder den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Jordnødde snacks i Logi-appen med din portion.
