Jordnødde stykker
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2.3 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Høj kalorieindhold
Jordnødde stykker har et glykæmisk indeks på 14, det samme som almindelig Hele rå jordnødder (14). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 2. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele rå jordnødder
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g
Hele rå jordnødder - Friturestegte jordnødderGI 14 · GL 1 pr. 100 g fried
- saltede peanutsGI 14 · GL 1 pr. 100 g salted
- jordnødder med lavt natriumindholdGI 14 · GL 2.3 pr. 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g roasted
Ristede jordnødder - GI 35 · GL 9 pr. 100 g snacks
Jordnødde snacks - GI 55 · GL 22 pr. 100 g bbqcrispy
Sprød peanut BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordnødde stykker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 567 kcal |
| Kulhydrater | 16.1 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.5 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fedt | 49.2 g |
| Mættet | 6.3 g |
| Umættet | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- God kilde til fibre
- Høj kalorieindhold
- Potentiel allergen
- Moderat mættet fedtindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnødde stykker?
Jordnødde stykker har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.3.
Er Jordnødde stykker godt for personer med insulinresistens?
Jordnødde stykker har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele rå jordnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hele rå jordnødder i denne database har Friturestegte jordnødder den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Jordnødde stykker i Logi-appen med din portion.
