Rå, usaltede mandler
Lav GI
GL 3.9 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3.2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt kalorieindhold
Rå, usaltede mandler har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Mandler (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mandler
- GI 15 · GL 3.2 pr. 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, let saltede)GI 15 · GL 1 pr. 100 g mærke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g crushed
Mandelmel - Røgede mandlerGI 15 · GL 1 pr. 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pr. 100 g blanched
Blancherede mandler - GI 15 · GL 2 pr. 100 g cocoa dusted
Mandler overtrukket med usødet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå, usaltede mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 579 kcal |
| Kulhydrater | 21.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Opløselig | 3.75 g |
| Uopløselig | 8.75 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fedt | 49.9 g |
| Mættet | 3.8 g |
| Umættet | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Høj i fiber og protein
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- Højt kalorieindhold
- Moderat højt samlet fedtindhold
- Indeholder noget natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå, usaltede mandler?
Rå, usaltede mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.2.
Er Rå, usaltede mandler godt for personer med insulinresistens?
Rå, usaltede mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mandler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mandler i denne database har Blue Diamond mandler (ristede, let saltede) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Rå, usaltede mandler i Logi-appen med din portion.
