Mandelmel
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Mandelmel har et glykæmisk indeks på 5, lavere end almindelig Mandler (15). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mandler
- GI 15 · GL 3.2 pr. 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, let saltede)GI 15 · GL 1 pr. 100 g mærke: blue_diamond
- Røgede mandlerGI 15 · GL 1 pr. 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pr. 100 g blanched
Blancherede mandler - GI 15 · GL 2 pr. 100 g cocoa dusted
Mandler overtrukket med usødet kakaopulver - GI 15 · GL 2.4 pr. 100 g roastedchocolate
Ristede mandler med usødet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10.4 g |
| Opløselig | 3.1 g |
| Uopløselig | 7.3 g |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 50 g |
| Mættet | 3.8 g |
| Umættet | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af protein og fibre
- Høj kalorietæthed
- Højt indhold af omega-6-fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelmel?
Mandelmel har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Mandelmel godt for personer med insulinresistens?
Mandelmel har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mandler har den laveste glykæmiske belastning?
Mandelmel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mandler i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Mandelmel i Logi-appen med din portion.
