Hvid rundstykke
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Hvid rundstykke har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172795 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Brød af spirede korn tilbyder en velkendt tekstur og anvendelse, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 38 til 16.
Spiret fuldkornsbrød - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med rundstykket, hvilket gør den til et bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Former af Hvid rundstykke
- proteinbolleGI 45 · GL 14 pr. 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 pr. 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness trekantsbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g wholegraham
Fuldkorns hvederulle med græskarkerner - GI 50 · GL 24 pr. 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 pr. 100 g kornspitz
- Rundstykke med tomatsovsGI 75 · GL 30 pr. 100 g savory
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid rundstykke er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Kilde til hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid rundstykke?
Hvid rundstykke har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er Hvid rundstykke godt for personer med insulinresistens?
Hvid rundstykke har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Hvid rundstykke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvid rundstykke i denne database har proteinbolle den laveste glykæmiske belastning (14 pr. 100 g).
Tjek Hvid rundstykke i Logi-appen med din portion.
