Hvedemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvedemel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvedemel blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Hvedemel kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt indhold af tilsat sukker
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✗ Meget høj glykæmisk indeks
- ✗ Meget høj glykæmisk belastning
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kulhydrater | 76.3g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fedt | 0.98g |
| Mættet | 0.16g |
| Umættet | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedemel?
Hvedemel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hvedemel godt for personer med insulinresistens?
Hvedemel har et højt glykæmisk indeks (85). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Hvedemel blodsukker?
Hvedemel har en glykæmisk belastning på 65 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →