selvhævende mel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
selvhævende mel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 61 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer selvhævende mel blandt de højeste i glykæmisk indeks.
selvhævende mel kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Kilde til kulhydrater
- ✗ Høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Moderat forarbejdet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 355 kcal |
| Kulhydrater | 72g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fedt | 1.2g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1g |
| Natrium | 600mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for selvhævende mel?
selvhævende mel har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 61 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er selvhævende mel godt for personer med insulinresistens?
selvhævende mel har et højt glykæmisk indeks (85). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker selvhævende mel blodsukker?
selvhævende mel har en glykæmisk belastning på 61 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →