Hurtig havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hurtig havre har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 43 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hurtig havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Hurtig havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Lavt tilsat sukker
- ✓ Moderat protein
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Moderat forarbejdning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Opløselig | 2.6g |
| Uopløselig | 5.9g |
| Protein | 11.5g |
| Fedt | 6.5g |
| Mættet | 1.1g |
| Umættet | 5.4g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hurtig havre?
Hurtig havre har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 43 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hurtig havre godt for personer med insulinresistens?
Hurtig havre har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Hurtig havre blodsukker?
Hurtig havre har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →