Grøn pære
Lav GI
GL 6.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5.7 pr. 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold
Grøn pære har et glykæmisk indeks på 38, højere end almindelig Pærer (30). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.8.
Opdateret 30. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Blandet bær - GL 1 pr. 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avocado - GL 1.7 pr. 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Moden guava
Former af Pærer
- GI 30 · GL 4 pr. 100 g
Pærer - GI 25 · GL 2 pr. 100 g unripe
Umoden pære - GI 38 · GL 3 pr. 100 g cannedsugar free
Dåsepærer uden tilsat sukker - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g bosc
Bosc-pære - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g boiledwith skin
Frisk pære med skræl, most - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g chunks
Pære - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g diced
Pærer i tern - +3 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøn pære er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 9.8 g |
| Naturligt | 9.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykemisk belastning
- Højt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat naturligt sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
- Lavt indhold af opløselige fibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøn pære?
Grøn pære har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.7.
Er Grøn pære godt for personer med insulinresistens?
Grøn pære har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pærer har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pærer i denne database har Umoden pære den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Grøn pære i Logi-appen med din portion.
