Glutenfri vaffel
Høj GI
GL 76.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 64 pr. 100 g
- Glutenfri
- Meget høj indeks og glykæmisk belastning
Glutenfri vaffel har et glykæmisk indeks på 80, højere end almindelig Vaffel (76). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 76.8.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Vaffel
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g
Vaffel - Fuldkorns havregrynsproteinvaffelGI 50 · GL 13 pr. 100 g oat protein
- Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 pr. 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 pr. 100 g whole
Fuldkornsvaffel - GI 65 · GL 21 pr. 100 g chocolatehigh protein
Chokoladechip vafler - sukkerfri chokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 pr. 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g belgian
Belgisk vaffel - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri vaffel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri
- Lavt natriumindhold
- Meget høj indeks og glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Meget lavt indhold af fibre og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri vaffel?
Glutenfri vaffel har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 76.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 64.
Er Glutenfri vaffel godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri vaffel har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Sprø linsemelbrød.
Hvilken form af Vaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Vaffel i denne database har Fuldkorns havregrynsproteinvaffel den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri vaffel i Logi-appen med din portion.
