Fuldkorn havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Fuldkorn havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fuldkorn havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Fuldkorn havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt tilsat sukkerindhold
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Middel glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
- ✗ Manglende klar information om forarbejdning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Opløselig | 4.24g |
| Uopløselig | 6.36g |
| Protein | 16.9g |
| Fedt | 6.9g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn havre?
Fuldkorn havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Fuldkorn havre godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn havre har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Fuldkorn havre blodsukker?
Fuldkorn havre har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →