Chokoladekiks
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
Chokoladekiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Småkager (70).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta
Former af Småkager
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Småkager - sukkerfrie kokossmåkagerGI 35 · GL 13 pr. 100 g coconutsugar free
- Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddelGI 45 · GL 24.8 pr. 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pr. 100 g chocolatebanana
Proteinkiks chokolade-banan - GI 45 · GL 29 pr. 100 g sugar free
Småkager uden tilsat sukker - GI 65 · GL 40 pr. 100 g chocolateplum
Blomme-chokoladekager - FuldkornskiksGI 65 · GL 42 pr. 100 g multigrain
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultra-forarbejdet
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladekiks?
Chokoladekiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er Chokoladekiks godt for personer med insulinresistens?
Chokoladekiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Småkager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Småkager i denne database har sukkerfrie kokossmåkager den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Chokoladekiks i Logi-appen med din portion.
