Blød ost
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- Ubetydeligt kulhydratindhold
- Meget højt indhold af mættet fedt
Blød ost har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 2.5 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det giver et meget bedre forhold mellem protein og fedt, hvilket understøtter mæthed og blodsukkerstabilitet uden overskydende mættet fedt.
Fedtfattig ricottaost - GL 1 pr. 100 g Det tilbyder protein af høj kvalitet og tarmvenlige probiotika, samtidig med at det er stort set fedtfrit.
Fedtfattig hytteost
Former af Ost
- ingen GI
Ost - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: micarellilow fat
Let ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blød ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 2.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 31 g |
| Mættet | 20 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ubetydeligt kulhydratindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Meget højt indhold af mættet fedt
- Lavt forhold mellem protein og fedt
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blød ost?
Det glykæmiske indeks for Blød ost er endnu ikke målt. Den indeholder 2.5 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Blød ost godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Blød ost er ikke målt. Med 2.5 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har Champignon fyldt med ost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Blød ost i Logi-appen med din portion.
