Let ost
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Indeholder salt
Let ost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ost
- ingen GI
Ost - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g italian type
Italiensk ost - højprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 pr. 100 g high proteinstrawberry
- +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Let ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Proteinkilde
- Indeholder salt
- Ingen fiber
- Indeholder laktose
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Let ost?
Let ost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Let ost godt for personer med insulinresistens?
Let ost har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Let ost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ost i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Let ost i Logi-appen med din portion.
