Italiensk ost
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Italiensk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ost
- ingen GI
Ost - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: micarellilow fat
Let ost - højprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 pr. 100 g high proteinstrawberry
- +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Italiensk ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Proteinkilde
- Lavt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af mættet fedt
- Mangel på fibre
- Moderat kalorieindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Italiensk ost?
Italiensk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Italiensk ost godt for personer med insulinresistens?
Italiensk ost har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Italiensk ost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ost i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Italiensk ost i Logi-appen med din portion.
