Fedtfattig ricottaost
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (225 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt indhold af kostfibre
Fedtfattig ricottaost har et glykæmisk indeks på 27, højere end almindelig hytteost (10). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af hytteost
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
hytteost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: bieluch
Bieluch fuldfed ost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g blended
Blandet hytteost (lavt fedtindhold, højt proteinindhold) - GI 20 · GL 1 pr. 100 g broccolifilling
Dampet broccoli og fedtfattig hytteost fyld - fedtfattig hytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g cinnamon
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fedtfattig ricottaost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kop | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til protein
- Minimal forarbejdning
- Lavt indhold af kostfibre
- Indeholder laktose (mælkesukker)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fedtfattig ricottaost?
Fedtfattig ricottaost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Fedtfattig ricottaost godt for personer med insulinresistens?
Fedtfattig ricottaost har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hytteost har den laveste glykæmiske belastning?
Fedtfattig ricottaost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hytteost i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Fedtfattig ricottaost i Logi-appen med din portion.
