Zelená hruška
Nízký GI
GL 6.8 na typická kus (120 g) · GL 5.7 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah přírodního cukru
Zelená hruška má glykemický index 38, vyšší než běžný Hrušky (30). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.8.
Aktualizováno 30. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Směs bobulovin - GL 1 na 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokádo - GL 1.7 na 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Zralá guava
Formy Hrušky
- GI 30 · GL 4 na 100 g
Hrušky - GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
Nezralá hruška - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Konzervované hrušky bez přidaného cukru - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
Čerstvá hruška se slupkou, rozmačkaná - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
Hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Hruška Bosc - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Hrušky na kostičky - +3 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelená hruška je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 57 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 9.8 g |
| Přirozené | 9.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Střední obsah přírodního cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelená hruška?
Zelená hruška má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6.8; na 100 g je glykemická zátěž 5.7.
Je Zelená hruška vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelená hruška má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrušky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrušky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nezralá hruška (2 na 100 g).
Zkontrolujte Zelená hruška v aplikaci Logi, s vaší porcí.
