Sušenka s obličejem
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Nízký obsah vody (trvanlivost produktu)
- Velmi vysoká glykemická nálož
Sušenka s obličejem má glykemický index 75, vyšší než běžný Sušenka (70).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolemGL 1 na 100 g Mají výrazně nižší glykemický index a poskytují zdravé tuky a bílkoviny, což zabraňuje rychlým výkyvům inzulínu.
- GL 8 na 100 g Poskytují vlákninu a zdravé mastné kyseliny, které zpomalují vstřebávání cukrů, na rozdíl od průmyslově zpracovaných sušenek.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 2 na 100 g Vysoký obsah bílkovin a vlákniny zajišťuje pocit sytosti a minimalizuje glykemickou reakci těla.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušenka s obličejem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah vody (trvanlivost produktu)
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušenka s obličejem?
Sušenka s obličejem má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 53 na 100 g.
Je Sušenka s obličejem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušenka s obličejem má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolem.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Sušenka s obličejem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
