sezamový bagel
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož (38)
sezamový bagel má glykemický index 72, stejný jako běžný Půlka bagelu (72).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1.5 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Bezlepkový lněný chléb - GL 16 na 100 g Proces klíčení zvyšuje dostupnost živin a snižuje glykemický index ve srovnání se standardními bagely z rafinované mouky.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 2 na 100 g Nahrazuje rafinovanou mouku s vysokým obsahem škrobu zeleninou bohatou na vlákninu, čímž drasticky snižuje glykemickou nálož na porci.
Květákový plochý chléb
Formy Půlka bagelu
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Půlka bagelu - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Půlka vícezrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12obilný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sezamový bagel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 53 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož (38)
- Vysoký glykemický index (72)
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sezamový bagel?
sezamový bagel má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je sezamový bagel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sezamový bagel má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bezlepkový lněný chléb.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte sezamový bagel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
