Rozmarýnový parmazánový chléb
Vysoký GI
GL 10.2 na typická plátek (30 g) · GL 34 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Vysoká glykemická zátěž
Rozmarýnový parmazánový chléb má glykemický index 70, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazné snížení glykemické nálože z 34 na 2, což výrazně stabilizuje reakci hladiny cukru v krvi.
Květákový plochý chléb - GL 8 na 100 g Tyto krekry mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 8 oproti 34) a zároveň slouží jako přímá, křupavá náhrada chleba.
Mandelová mouka krekry - GL 14 na 100 g Toto je přímá alternativa chleba, která snižuje glykemickou nálož o více než polovinu ve srovnání s původním rozmarýnovo-parmazánovým chlebem.
lněný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rozmarýnový parmazánový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rozmarýnový parmazánový chléb?
Rozmarýnový parmazánový chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Rozmarýnový parmazánový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rozmarýnový parmazánový chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květákový plochý chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Rozmarýnový parmazánový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
