Vaječná nákyp s chlebem
Střední GI
GL 3 na typická plátek (30 g) · GL 10 na 100 g
- Dobrý zdroj kvalitních bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž na snídani
Vaječná nákyp s chlebem má glykemický index 55, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 27. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - GI 45 · GL 14 na 100 g značka: ani_lewandowska
Chléb Ani Lewandowské - +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vaječná nákyp s chlebem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj kvalitních bílkovin
- Střední obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž na snídani
- Zdroj rafinovaných sacharidů (chléb)
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vaječná nákyp s chlebem?
Vaječná nákyp s chlebem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Vaječná nákyp s chlebem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vaječná nákyp s chlebem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mini quiche s květákovým těstem.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte Vaječná nákyp s chlebem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
