Řepa
Střední GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- Střední glykemický index
Řepa má glykemický index 61 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 11. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řepa
- klíčky červené řepyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salát z červené řepy se zakysanou smetanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - Nakládaná červená řepa na kostičkyGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
Pečené řepy - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Nakládaná červená řepa - Řepové chipsyGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řepa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkem) | 6.8 g |
| Přirozené | 6.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- Nízký obsah tuku
- Dobrý zdroj kyseliny listové
- Střední glykemický index
- Obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Řepa
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepa?
Řepa má glykemický index 61 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepa má střední glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž klíčky červené řepy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
