Řepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Řepa má glykemický index 61, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Řepa řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Řepa je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Dobrý zdroj kyseliny listové
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Obsahuje přírodní cukry
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6g |
| Cukry (celkem) | 6.8g |
| Přirozené | 6.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 2g |
| Bílkoviny | 1.6g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.17g |
| Sodík | 78mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepa?
Řepa má glykemický index 61, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepa má střední glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Řepa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Řepa má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →