Pšeničné sušenky (drobky)
Vysoký GI
GL 48 na 100 g
- Zdroj energie
- Velmi vysoká glykemická nálož
Pšeničné sušenky (drobky) má glykemický index 70, stejný jako běžný Sušenky (70).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Má mnohem nižší glykemický index a poskytuje zdravé tuky a bílkoviny, které stabilizují hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 29 na 100 g Vysoký obsah rozpustné vlákniny pomáhá zpomalit vstřebávání cukru a zlepšuje pocit sytosti.
Ovesná mouka - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka má nízký glykemický index a vysoký obsah vlákniny, díky čemuž je bezpečnější pro lidi s inzulínovou rezistencí.
Kokosová mouka
Formy Sušenky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušenky - kokosové sušenky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteinové sušenky čokoláda-banán - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušenky bez přidaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Švestkové čokoládové sušenky - Máslové sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné sušenky (drobky) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj energie
- Dostupnost živin
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné sušenky (drobky)?
Pšeničné sušenky (drobky) má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.
Je Pšeničné sušenky (drobky) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné sušenky (drobky) má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kokosové sušenky bez cukru (13 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničné sušenky (drobky) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
