Plazma sušenky
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož
Plazma sušenky má glykemický index 70, stejný jako běžný Sušenka (70).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků a vlákniny, což vede k minimálnímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa)GL 2 na 100 g Tato kombinace poskytuje zdravé tuky a antioxidanty s prakticky nulovým vlivem na hladinu inzulínu ve srovnání s rafinovanými sušenkami.
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plazma sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Poskytuje rychlý zdroj energie
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízká hustota vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plazma sušenky?
Plazma sušenky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 53 na 100 g.
Je Plazma sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plazma sušenky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Plazma sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
