Pečená kukuřice
Střední GI
GL 19.5 na typická šálek (150 g) · GL 13 na 100 g
- Nízký stupeň zpracování
- Průměrná glykemická zátěž
Pečená kukuřice má glykemický index 60, vyšší než běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 19.5.
Aktualizováno 2. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, supporting glucose control.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g Zucchini contains fewer carbohydrates and has a lower glycemic index than corn.
Grilovaný cuketa - GL 1 na 100 g Cauliflower has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, which positively affects blood sugar levels.
Pečené květy květáku
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mražená kukuřice - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
Dušená kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečená kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký stupeň zpracování
- Obsahuje dietní vlákninu
- Nízký obsah tuku
- Průměrná glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Relativně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečená kukuřice?
Pečená kukuřice má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 19.5; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Pečená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečená kukuřice má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušená brokolice.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Pečená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
