Dušená kukuřice
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vody
- Relativně vysoká glykemická nálož
Dušená kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Má výrazně nižší glykemický dopad a je mnohem lepší pro udržení hladiny inzulínu pod kontrolou.
Květák - GL 1 na 100 g Poskytuje větší pocit sytosti a základní živiny s mnohem nižší glykemickou zátěží než kukuřice.
Brokolice - GL 0.5 na 100 g Je to vyníkajicí zeleninová alternativa s nízkým glykemickým indexem, která pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Cuketa
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mražená kukuřice - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
Grilovaná kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dušená kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody
- Obsahuje vlákninu
- Relativně vysoká glykemická nálož
- Obsah škrobnatých sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušená kukuřice?
Dušená kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Dušená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušená kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Dušená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
