Mražená kukuřice
Nízký GI
GL 15 na typická šálek (150 g) · GL 10 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
Mražená kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 14. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Brokolice má nižší glykemickou nálož a více vlákniny než čerstvá kukuřice, díky čemuž je lepší pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Brokolice - GL 1 na 100 g Květák obsahuje méně sacharidů a cukrů než kukuřice, což snižuje glykemický dopad při inzulínové rezistenci.
Květák - GL 0.5 na 100 g Cuketa poskytuje podobný objem s menším množstvím sacharidů a nižší glykemickou náloží, což podporuje lepší kontrolu glukózy.
Cuketa
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
Dušená kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
Grilovaná kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražená kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 6.3 g |
| Přirozené | 6.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická nálož
- Relativně vysoký obsah celkových cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražená kukuřice?
Mražená kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Mražená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražená kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Mražená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
