Pařížská houska
Vysoký GI
GL 48 na typická kus (120 g) · GL 40 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Pařížská houska má glykemický index 75, stejný jako běžný Bílá houska (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 5. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Celozrnný žitný chléb - GL 34 na 100 g Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
Celozrnná špaldová mouka - GL 38 na 100 g Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
pohanková mouka
Formy Bílá houska
- GI 75 · GL 39 na 100 g
Bílá houska - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness housky - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
Tmavá houska s semínky - celozrnná bulkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- Ořechový závinGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Dýňová bulkaGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Tvarohová bulka s čokoládovými kouskyGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pařížská houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pařížská houska?
Pařížská houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 40.
Je Pařížská houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pařížská houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fitness housky (17 na 100 g).
Zkontrolujte Pařížská houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
