celozrnná bulka
GI 50 · NízkýGL 21 / 100 g7/10
Nízký GI
50 GI
GL 21 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
celozrnná bulka má glykemický index 50, nižší než běžný Bílá houska (75).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílá houska
- GI 75 · GL 39 na 100 g
Bílá houska - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness housky - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
Tmavá houska s semínky - Ořechový závinGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Dýňová bulkaGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Tvarohová bulka s čokoládovými kouskyGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 na 100 g fried
Smažená houska - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnná bulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
240
Kalorie
42 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- zdroj komplexních sacharidů
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- střední glykemická zátěž
- obsahuje lepek
- zpracovaný obilný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnná bulka?
celozrnná bulka má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je celozrnná bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnná bulka má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fitness housky (17 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnná bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
