Kukuřičný rohlík
Vysoký GI
GL 39 na 100 g
- Zdroj energie
- Vysoký glykemický index
Kukuřičný rohlík má glykemický index 75, stejný jako běžný Bílá houska (75).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 23 na 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Quinoa vločky - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Cizrnová mouka - GL 21 na 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Celozrnná ječná mouka
Formy Bílá houska
- GI 75 · GL 39 na 100 g
Bílá houska - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness housky - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
Tmavá houska s semínky - celozrnná bulkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- Ořechový závinGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Dýňová bulkaGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Tvarohová bulka s čokoládovými kouskyGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičný rohlík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj energie
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičný rohlík?
Kukuřičný rohlík má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je Kukuřičný rohlík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičný rohlík má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fitness housky (17 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičný rohlík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
