dětské řepy
Střední GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký obsah kalorií
- Střední glykemický index
dětské řepy má glykemický index 64, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Brokolice - GL 0.5 na 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Cuketa - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Květák
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Řepa na proužky - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené řepy - Svařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- vařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Vařené řepy - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Červená řepa v konzervě - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dětské řepy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkem) | 6.8 g |
| Přirozené | 6.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií
- Dobrý obsah vlákniny
- Velmi nízké zpracování
- Střední glykemický index
- Střední obsah přírodního cukru
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dětské řepy?
dětské řepy má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je dětské řepy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dětské řepy má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Brokolice.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (5 na 100 g).
Zkontrolujte dětské řepy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
