Pečené řepy
Střední GI
GL 7.7 na typická kus (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Průměrný glykemický index
Pečené řepy má glykemický index 64, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.7.
Aktualizováno 9. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
dětské řepy - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Řepa na proužky - Svařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- vařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Vařené řepy - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Červená řepa v konzervě - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené řepy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Průměrný glykemický index
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené řepy?
Pečené řepy má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.7; na 100 g je glykemická zátěž 6.4.
Je Pečené řepy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené řepy má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražený celerový kořen.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (5 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené řepy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
