Bagel s mákem
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
Bagel s mákem má glykemický index 72, stejný jako běžný Půlka bagelu (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 46.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Naklíčený celozrnný chléb nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (16 oproti 39) při zachování podobné textury a způsobu použití pro sendviče nebo tousty.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 1) a slouží jako vyníkaící nízkosacharidový základ pro oblohy, které se obvykle dávají na bagel.
Pečené květákové plátky - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Muffin z lněné mouky je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která uspokojí touhu po pečeném pečivu.
Formy Půlka bagelu
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Půlka bagelu - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Půlka vícezrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12obilný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bagel s mákem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední stupeň zpracování
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bagel s mákem?
Bagel s mákem má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 46.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Bagel s mákem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bagel s mákem má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte Bagel s mákem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
