пълнозърнест тост
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълнозърнест тост има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пълнозърнест тост се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пълнозърнест тост е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Съдържа натрий
- ✗ Могат да присъстват рафинирани зърнени храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 247 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.6g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 3.4g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест тост?
пълнозърнест тост има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълнозърнест тост за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест тост има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнест тост влияе на кръвната захар?
пълнозърнест тост има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →