Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца
Среден ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа добавени захари
Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената пълнозърнест хляб (70).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Това е директна алтернатива на хляба, която значително намалява гликемичния товар от 28 на 14, като същевременно запазва подобен профил на зърнените култури.
Ленено хлебче - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при сладките печива, но с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 28.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Това предлага засищаща закуска с вкус на шоколад с драстично по-нисък гликемичен товар от 2, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Видове пълнозърнест хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 9 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа пълнозърнести храни
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца?
Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ленено хлебче.
Коя форма на пълнозърнест хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пълнозърнест хляб в тази база данни, Пшеничен хляб с ниско съдържание на въглехидрати има най-нисък гликемичен товар (10 на 100 г).
Вижте Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца в приложението Logi, с вашата порция.
