Пшеничен тостов хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшеничен тостов хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшеничен тостов хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пшеничен тостов хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Source of energy
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ Highly processed flour
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 265 kcal |
| Въглехидрати | 49g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 3.2g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 490mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничен тостов хляб?
Пшеничен тостов хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшеничен тостов хляб за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничен тостов хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пшеничен тостов хляб влияе на кръвната захар?
Пшеничен тостов хляб има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →