разбита сметана
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- високо съдържание на добавена захар
разбита сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 14.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
разбита сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- без млечни продукти
- високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработена храна
- висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на разбита сметана?
разбита сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е разбита сметана за хора с инсулинова резистентност?
разбита сметана има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как разбита сметана влияе на кръвната захар?
разбита сметана има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте разбита сметана в приложението Logi, с вашата порция.
