ядки в бял шоколад
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Съдържа протеини от ядките
- Високо съдържание на захар
ядки в бял шоколад има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 24.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Бадемите, покрити с натурален шоколад, предлагат значително по-нисък гликемичен товар (8 срещу 27), като същевременно запазват подобен сладък и удовлетворяващ вкус.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 5 на 100 г Бадемите с натурален шоколад без захар осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 5) в сравнение с ядките с бял шоколад, което ги прави по-добър избор за стабилността на кръвната захар.
Бадеми покрити с тъмен шоколад - ГЛ 1 на 100 г Суровите орехи макадамия са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 1), която осигурява засищащи здравословни мазнини без рязкото покачване на кръвната захар, характерно за белия шоколад.
Макадамия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ядки в бял шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 44 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 38 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от ядките
- Осигурява ненаситени мазнини
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултрапреработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ядки в бял шоколад?
ядки в бял шоколад има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е ядки в бял шоколад за хора с инсулинова резистентност?
ядки в бял шоколад има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар.
Как ядки в бял шоколад влияе на кръвната захар?
ядки в бял шоколад има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ядки в бял шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
