Wheat thins
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Wheat thins има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Класически крекери (70).
Актуализирано 28.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 20 на 100 г Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 26 на 100 г Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Цели овесени бисквити
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Wheat thins е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Умерено добавена захар
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Wheat thins?
Wheat thins има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Wheat thins за хора с инсулинова резистентност?
Wheat thins има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте Wheat thins в приложението Logi, с вашата порция.
