Пшеничени нудли
Нисък ГИ
ГЛ 7.3 за брой (56 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Ниска плътност на фибрите
Пшеничени нудли има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една брой (56 г) добавя гликемичен товар 7.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшеничени нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 чаша | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 138 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално ниво на обработка
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниска плътност на фибрите
- Умерен гликемичен товар
- Ограничено съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничени нудли?
Пшеничени нудли има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една брой (56 г) има гликемичен товар 7.3; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Пшеничени нудли за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничени нудли има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пшеничени нудли влияе на кръвната захар?
Пшеничени нудли има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пшеничени нудли в приложението Logi, с вашата порция.
