Безглутенова гофрета
Висок ГИ
ГЛ 76.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Без глутен
- Много висок гликемичен индекс и гликемично натоварване
Безглутенова гофрета има гликемичен индекс 80, по-висок от обикновената Вафла (76). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 76.8.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Вафла
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафла - Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядкиGI 50 · ГЛ 13 на 100 г oat protein
- Вафли с фибриGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
пълнозърнест вафлен - GI 65 · ГЛ 21 на 100 г chocolatehigh protein
вафли с шоколадови парченца - Вафли с шоколад без захарGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Белгийска вафла - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безглутенова гофрета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без глутен
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Много ниско количество фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенова гофрета?
Безглутенова гофрета има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 76.8; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Безглутенова гофрета за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенова гофрета има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав хляб от леща на брашно.
Коя форма на Вафла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Вафла в тази база данни, Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Безглутенова гофрета в приложението Logi, с вашата порция.
